Veste, kaj je na vašem krožniku
Borovničev muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
domače, z 2% mlekom
285
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH39 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 39 g 14%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Natrij 441 mg 19%
- Holesterol 37 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,56 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 189 mg 15%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 59 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 98 g | 27 g |
Podobna živila
- Borovničev muffin za opekačopečen333 kcal / 100 g
- Kakoruzni muffindomače, z 2% mlekom316 kcal / 100 g
- Navadni muffinnavadno, domače, pripravljeno z 2% mlekom296 kcal / 100 g
- Muffin z borovnicami za opekač313 kcal / 100 g
- Borovničevi mafinimasa za pecivo336 kcal / 100 g
- Palačinka z borovnicamidomače222 kcal / 100 g
- Koruzni muffinpripravljeno po receptu, narejeno z nizkomaščobnim (2%) mlekom316 kcal / 100 g
- Navaden mafinpripravljen po receptu, narejen z manj mastnim mlekom (2%)296 kcal / 100 g
- Mešanica za muffin z borovnicamisuho293 kcal / 100 g
- Boržična pitadomače, 2 skorji245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Borovničev muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Borovničev muffin?
100 g živila Borovničev muffin vsebuje 285 kcal, 6,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Borovničev muffin?
50 g živila Borovničev muffin vsebuje 143 kcal, 3,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Borovničev muffin?
150 g živila Borovničev muffin vsebuje 428 kcal, 9,8 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Borovničev muffin?
200 g živila Borovničev muffin vsebuje 570 kcal, 13 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Borovničev muffin?
250 g živila Borovničev muffin vsebuje 713 kcal, 16 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3920 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
