Veste, kaj je na vašem krožniku
Muffin z borovnicami
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno po receptu, narejeno z zmanjšano vsebnostjo maščobe (2 %) v mleku
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Natrij 441 mg 19%
- Holesterol 37 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 189 mg 15%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Podobna živila
- Muffin z borovnicami za opekač313 kcal / 100 g
- Mešanica za muffin z borovnicamisuho293 kcal / 100 g
- Koruzni muffinpripravljeno po receptu, narejeno z nizkomaščobnim (2%) mlekom316 kcal / 100 g
- Navaden mafinpripravljen po receptu, narejen z manj mastnim mlekom (2%)296 kcal / 100 g
- Borovničevi mafinimasa za pecivo336 kcal / 100 g
- Borovničev muffin za opekačopečen333 kcal / 100 g
- Palačinke z borovnicamipripravljeno po receptu222 kcal / 100 g
- Kakoruzni muffindomače, z 2% mlekom316 kcal / 100 g
- Navadni muffinnavadno, domače, pripravljeno z 2% mlekom296 kcal / 100 g
- Boržična pitapripravljeno po receptu245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Muffin z borovnicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Muffin z borovnicami?
100 g živila Muffin z borovnicami vsebuje 285 kcal, 6,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Muffin z borovnicami?
1 porcija (28,4 g) živila Muffin z borovnicami vsebuje 81 kcal, 1,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Muffin z borovnicami?
2 porciji (56,7 g) živila Muffin z borovnicami vsebuje 162 kcal, 3,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Muffin z borovnicami?
½ porcije (14,2 g) živila Muffin z borovnicami vsebuje 40 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Muffin z borovnicami?
3 porcije (85,1 g) živila Muffin z borovnicami vsebuje 242 kcal, 5,5 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Muffin z borovnicami?
4 porcije (113,4 g) živila Muffin z borovnicami vsebuje 323 kcal, 7,4 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Muffin z borovnicami?
50 g živila Muffin z borovnicami vsebuje 143 kcal, 3,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Muffin z borovnicami?
150 g živila Muffin z borovnicami vsebuje 428 kcal, 9,8 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172768 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
