Veste, kaj je na vašem krožniku
Borovničev muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno pripravljeno, z nizko vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 27 g —
- Natrij 413 mg 18%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Holin 51,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 porciji | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ porcije | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 porcije | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Podobna živila
- Borovničev muffin za opekačopečen333 kcal / 100 g
- Muffin z borovnicami za opekač313 kcal / 100 g
- Mešanica za muffin z borovnicamisuho293 kcal / 100 g
- Borovničevi mafinimasa za pecivo336 kcal / 100 g
- Sadni muffinnpr. borovnice, vnaprej pakirano397 kcal / 100 g
- Boržična pitakomercialno pripravljeno232 kcal / 100 g
- Navaden mafinpripravljen po receptu, narejen z manj mastnim mlekom (2%)296 kcal / 100 g
- Koruzni muffinkomercialno pripravljeno305 kcal / 100 g
- Blueberry muffin368 kcal / 100 g
- Palačinke z borovnicamipripravljeno po receptu222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Borovničev muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Borovničev muffin?
100 g živila Borovničev muffin vsebuje 255 kcal, 4,2 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (71 g) živila Borovničev muffin?
1 porcija (71 g) živila Borovničev muffin vsebuje 181 kcal, 3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (142 g) živila Borovničev muffin?
2 porciji (142 g) živila Borovničev muffin vsebuje 362 kcal, 6 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (35,5 g) živila Borovničev muffin?
½ porcije (35,5 g) živila Borovničev muffin vsebuje 91 kcal, 1,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (213 g) živila Borovničev muffin?
3 porcije (213 g) živila Borovničev muffin vsebuje 543 kcal, 9 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (284 g) živila Borovničev muffin?
4 porcije (284 g) živila Borovničev muffin vsebuje 724 kcal, 12 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Borovničev muffin?
50 g živila Borovničev muffin vsebuje 128 kcal, 2,1 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Borovničev muffin?
150 g živila Borovničev muffin vsebuje 383 kcal, 6,3 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167929 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
