Veste, kaj je na vašem krožniku
Palačinka z borovnicami
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
222
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,1 g
OH27 g
Maščobe9,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Natrij 412 mg 18%
- Holesterol 56 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,78 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 206 mg 16%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6,1 g | 27 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,1 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9,2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
Podobna živila
- Palačinke z borovnicamipripravljeno po receptu222 kcal / 100 g
- Boržična pitadomače, 2 skorji245 kcal / 100 g
- Borovničev muffindomače, z 2% mlekom285 kcal / 100 g
- Navadna palačinkadomača227 kcal / 100 g
- Brezglutenska palačinkadomača171 kcal / 100 g
- Muffin z borovnicamipripravljeno po receptu, narejeno z zmanjšano vsebnostjo maščobe (2 %) v mleku285 kcal / 100 g
- Palačinka s sirotkodomače227 kcal / 100 g
- Krompirjeva palačinkadomače268 kcal / 100 g
- Borovničeva juhadomača47 kcal / 100 g
- Palačinke z maslenim mlekompripravljeno po receptu227 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Palačinka z borovnicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Palačinka z borovnicami?
100 g živila Palačinka z borovnicami vsebuje 222 kcal, 6,1 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Palačinka z borovnicami?
50 g živila Palačinka z borovnicami vsebuje 111 kcal, 3,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Palačinka z borovnicami?
150 g živila Palačinka z borovnicami vsebuje 333 kcal, 9,2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Palačinka z borovnicami?
200 g živila Palačinka z borovnicami vsebuje 444 kcal, 12 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Palačinka z borovnicami?
250 g živila Palačinka z borovnicami vsebuje 555 kcal, 15 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3936 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
