Veste, kaj je na vašem krožniku

Bešamelova omaka

Kalorije in hranilne vrednosti

vnaprej pakirano

105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH6,2 g
Maščobe7,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 105 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 6,2 g 2%
  • Maščobe 7,4 g 9%
  • Nasičene maščobe 4,6 g 23%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 274 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 65,7 µg 7%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%

Minerali

  • Kalcij 82,3 mg 6%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 7,5 mg 2%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 126 mg 3%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1052,6 g6,2 g7,4 g
50 g50 g531,3 g3,1 g3,7 g
150 g150 g1583,8 g9,3 g11 g
200 g200 g2105,1 g12 g15 g
250 g250 g2636,4 g16 g19 g

Vprašanja o živilu Bešamelova omaka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bešamelova omaka?

100 g živila Bešamelova omaka vsebuje 105 kcal, 2,6 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bešamelova omaka?

50 g živila Bešamelova omaka vsebuje 53 kcal, 1,3 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bešamelova omaka?

150 g živila Bešamelova omaka vsebuje 158 kcal, 3,8 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bešamelova omaka?

200 g živila Bešamelova omaka vsebuje 210 kcal, 5,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bešamelova omaka?

250 g živila Bešamelova omaka vsebuje 263 kcal, 6,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11101 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin