Veste, kaj je na vašem krožniku
Bel nizkokalorični kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo kalorij
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 207 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 9,7 g 35%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 479 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Holin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 94 mg 7%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Pšenični nizkokalorični kruhz zmanjšano vsebnostjo kalorij217 kcal / 100 g
- Rženi nizkokalorični kruhz zmanjšano vsebnostjo kalorij203 kcal / 100 g
- Bela kruhkomercialni, praženi, z zmanjšano vsebnostjo natrija288 kcal / 100 g
- Nizkokalorični kruh iz ovsenih otrubnizkokalorično201 kcal / 100 g
- Nizkokalorični ovseni kruhnizkokalorično210 kcal / 100 g
- Komercialni bel kruh z zmanjšano vsebnostjo natrijakomercialno, z zmanjšano vsebnostjo natrija261 kcal / 100 g
- Bel kruhkomercialno pripravljen, popečen, z nizko vsebnostjo natrija brez soli293 kcal / 100 g
- Beli kruhindustrijsko pripravljen, opečen290 kcal / 100 g
- Prepraženi nizkokalorični kruh iz ovsenih otrubnizkokalorično, prepraženo239 kcal / 100 g
- Žemljica za hamburger ali hot dogz zmanjšano vsebnostjo kalorij196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bel nizkokalorični kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bel nizkokalorični kruh?
100 g živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 207 kcal, 8,7 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Bel nizkokalorični kruh?
1 porcija (28,4 g) živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 59 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Bel nizkokalorični kruh?
2 porciji (56,7 g) živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 117 kcal, 4,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Bel nizkokalorični kruh?
½ porcije (14,2 g) živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 29 kcal, 1,2 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Bel nizkokalorični kruh?
3 porcije (85,1 g) živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 176 kcal, 7,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Bel nizkokalorični kruh?
4 porcije (113,4 g) živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 235 kcal, 9,9 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bel nizkokalorični kruh?
50 g živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 104 kcal, 4,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bel nizkokalorični kruh?
150 g živila Bel nizkokalorični kruh vsebuje 311 kcal, 13 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174922 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
