Veste, kaj je na vašem krožniku
bela kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialni, praženi, z zmanjšano vsebnostjo natrija
288
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH51 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 288 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 51 g 18%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 8,4 g —
- Natrij 426 mg 19%
- Holesterol 1,1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Holin 16,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 0,95 mg 9%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 10 g | 51 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 15 g | 76 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 20 g | 101 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 25 g | 127 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Bel kruhkomercialno pripravljen, popečen, z nizko vsebnostjo natrija brez soli293 kcal / 100 g
- Beli kruhindustrijsko proizveden, z dodanimi vlakninami, popečen294 kcal / 100 g
- Komercialni bel kruh z zmanjšano vsebnostjo natrijakomercialno, z zmanjšano vsebnostjo natrija261 kcal / 100 g
- Komercialni bel kruh toastirankomercialno, toastirano288 kcal / 100 g
- Bel nizkokalorični kruhz zmanjšano vsebnostjo kalorij207 kcal / 100 g
- Toast kruhopečen
- Večzrnati kruhkomercialno, z zmanjšano vsebnostjo natrija, prepričeno294 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhkomercialno pripravljen, popečen306 kcal / 100 g
- Narezani kruhopečen248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bela kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bela kruh?
100 g živila bela kruh vsebuje 288 kcal, 10 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bela kruh?
50 g živila bela kruh vsebuje 144 kcal, 5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bela kruh?
150 g živila bela kruh vsebuje 432 kcal, 15 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila bela kruh?
200 g živila bela kruh vsebuje 576 kcal, 20 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila bela kruh?
250 g živila bela kruh vsebuje 720 kcal, 25 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4044 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
