Veste, kaj je na vašem krožniku
arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
vse vrste, pražene na olju
599
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH7,9 g
Maščobe53 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 599 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
- Maščobe 53 g 67%
- Nasičene maščobe 8,7 g 43%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalij 726 mg 15%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 7,9 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 3,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 12 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 16 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 20 g | 131 g |
Podobna živila
- Praženi arašidipraženi620 kcal / 100 g
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Japonski arašididomači455 kcal / 100 g
- Arašidi Virginiasurovo563 kcal / 100 g
- Virginia arašidipraženo v olju, s soljo578 kcal / 100 g
- Kikirikivse vrste, praženo v olju, brez soli599 kcal / 100 g
- Španski kikiriki pražen v olju s soljopraženo v olju, s soljo579 kcal / 100 g
- Arašidovo oljeza solato ali kuhanje884 kcal / 100 g
- Španski kikiriki pražen v olju brez solipraženo v olju, brez soli579 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu arašidi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila arašidi?
100 g živila arašidi vsebuje 599 kcal, 28 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila arašidi?
50 g živila arašidi vsebuje 300 kcal, 14 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila arašidi?
150 g živila arašidi vsebuje 899 kcal, 42 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila arašidi?
200 g živila arašidi vsebuje 1198 kcal, 56 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 105 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila arašidi?
250 g živila arašidi vsebuje 1498 kcal, 70 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 131 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3413 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
