Veste, kaj je na vašem krožniku
Kikiriki
Kalorije in hranilne vrednosti
vse vrste, praženo v olju, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 599 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 53 g 67%
- Nasičene maščobe 8,7 g 43%
- Vlaknine 9,4 g 34%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalij 726 mg 15%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 5,9 g | 53 g |
| 1 porcija | 144 g | 863 | 40 g | 8,4 g | 76 g |
| 2 porciji | 288 g | 1725 | 81 g | 17 g | 151 g |
| ½ porcije | 72 g | 431 | 20 g | 4,2 g | 38 g |
| 3 porcije | 432 g | 2588 | 121 g | 25 g | 227 g |
| 4 porcije | 576 g | 3450 | 162 g | 34 g | 302 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 2,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 8,8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 15 g | 131 g |
Podobna živila
- Španski kikiriki pražen v olju brez solipraženo v olju, brez soli579 kcal / 100 g
- Španski kikiriki pražen v olju s soljopraženo v olju, s soljo579 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Arašidipraženi605 kcal / 100 g
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Arašidi Virginiasurovo563 kcal / 100 g
- Valencia arašidipraženo v olju, brez soli589 kcal / 100 g
- Virginia arašidipraženo v olju, s soljo578 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
- Arašidovo oljeza solato ali kuhanje884 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kikiriki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kikiriki?
100 g živila Kikiriki vsebuje 599 kcal, 28 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (144 g) živila Kikiriki?
1 porcija (144 g) živila Kikiriki vsebuje 863 kcal, 40 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (288 g) živila Kikiriki?
2 porciji (288 g) živila Kikiriki vsebuje 1725 kcal, 81 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 151 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72 g) živila Kikiriki?
½ porcije (72 g) živila Kikiriki vsebuje 431 kcal, 20 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (432 g) živila Kikiriki?
3 porcije (432 g) živila Kikiriki vsebuje 2588 kcal, 121 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 227 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (576 g) živila Kikiriki?
4 porcije (576 g) živila Kikiriki vsebuje 3450 kcal, 162 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 302 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kikiriki?
50 g živila Kikiriki vsebuje 300 kcal, 14 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kikiriki?
150 g živila Kikiriki vsebuje 899 kcal, 42 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175258 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
