Veste, kaj je na vašem krožniku

Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino

Kalorije in hranilne vrednosti

228

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine14 g

OH21 g

Maščobe9,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 228 kcal —
Beljakovine 14 g 27%
Ogljikovi hidrati 21 g 8%
Maščobe 9,7 g 12%
Nasičene maščobe 3,6 g 18%
Vlaknine 0,4 g 1%
Sladkorji 2,1 g —
Natrij 617 mg 27%
Holesterol 168 mg 56%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 98 µg 11%
Vitamin C 1,1 mg 1%
Vitamin D 0,6 µg 3%
Vitamin E 0,91 mg 6%
Vitamin K 0,8 µg 1%
Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
Niacin (B3) 3,2 mg 20%
Vitamin B6 0,07 mg 4%
Folati (B9) 71 µg 18%
Vitamin B12 0,81 µg 34%
Holin 93,3 mg 17%

Minerali

Kalcij 192 mg 15%
Železo 2,3 mg 13%
Magnezij 20 mg 5%
Fosfor 200 mg 16%
Kalij 173 mg 4%
Cink 1,3 mg 12%
Baker 0,08 mg 9%
Mangan 0,24 mg 10%
Selen 30,3 µg 55%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	228	14 g	21 g	9,7 g
1 porcija	126 g	287	17 g	27 g	12 g
2 porciji	252 g	575	34 g	54 g	24 g
½ porcije	63 g	144	8,6 g	13 g	6,1 g
3 porcije	378 g	862	52 g	80 g	37 g
4 porcije	504 g	1149	69 g	107 g	49 g
50 g	50 g	114	6,8 g	11 g	4,8 g
150 g	150 g	342	21 g	32 g	15 g
200 g	200 g	456	27 g	43 g	19 g
250 g	250 g	570	34 g	53 g	24 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

100 g živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 228 kcal, 14 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (126 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

1 porcija (126 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 287 kcal, 17 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (252 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

2 porciji (252 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 575 kcal, 34 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (63 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

½ porcije (63 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 144 kcal, 8,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (378 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

3 porcije (378 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 862 kcal, 52 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (504 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

4 porcije (504 g) živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 1149 kcal, 69 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

50 g živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 114 kcal, 6,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino?

150 g živila Angleški muffin z jajcem, sirom in kanadsko slanino vsebuje 342 kcal, 21 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin