Veste, kaj je na vašem krožniku

Calzone, with cheese, meatless

Kalorije in hranilne vrednosti

389
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH28 g
Maščobe23 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 389 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 28 g 10%
  • Maščobe 23 g 29%
  • Nasičene maščobe 9,6 g 48%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 672 mg 29%
  • Holesterol 58 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 187 µg 21%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%
  • Holin 20,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 390 mg 30%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalij 135 mg 3%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 22,2 µg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g38918 g28 g23 g
1 porcija424 g164975 g120 g95 g
2 porciji848 g3299149 g239 g191 g
½ porcije212 g82537 g60 g48 g
3 porcije1272 g4948224 g359 g286 g
4 porcije1696 g6597298 g478 g382 g
50 g50 g1958,8 g14 g11 g
150 g150 g58426 g42 g34 g
200 g200 g77835 g56 g45 g
250 g250 g97344 g71 g56 g

Vprašanja o živilu Calzone, with cheese, meatless

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Calzone, with cheese, meatless?

100 g živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 389 kcal, 18 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (424 g) živila Calzone, with cheese, meatless?

1 porcija (424 g) živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 1649 kcal, 75 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 95 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (848 g) živila Calzone, with cheese, meatless?

2 porciji (848 g) živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 3299 kcal, 149 g beljakovin, 239 g ogljikovih hidratov in 191 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (212 g) živila Calzone, with cheese, meatless?

½ porcije (212 g) živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 825 kcal, 37 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1272 g) živila Calzone, with cheese, meatless?

3 porcije (1272 g) živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 4948 kcal, 224 g beljakovin, 359 g ogljikovih hidratov in 286 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1696 g) živila Calzone, with cheese, meatless?

4 porcije (1696 g) živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 6597 kcal, 298 g beljakovin, 478 g ogljikovih hidratov in 382 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Calzone, with cheese, meatless?

50 g živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 195 kcal, 8,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Calzone, with cheese, meatless?

150 g živila Calzone, with cheese, meatless vsebuje 584 kcal, 26 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58108000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin