Veste, kaj je na vašem krožniku
Turnover or hot pocket, meatless
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 504 mg 22%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 9,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 97 mg 7%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5,1 g | 25 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 35 g | 69 | 1,8 g | 8,9 g | 2,7 g |
| 2 porciji | 70 g | 139 | 3,5 g | 18 g | 5,4 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 35 | 0,9 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 105 g | 208 | 5,3 g | 27 g | 8,2 g |
| 4 porcije | 140 g | 277 | 7,1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,5 g | 13 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7,6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
Podobna živila
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turnover or hot pocket, meatless
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turnover or hot pocket, meatless?
100 g živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 198 kcal, 5,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Turnover or hot pocket, meatless?
1 porcija (35 g) živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 69 kcal, 1,8 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Turnover or hot pocket, meatless?
2 porciji (70 g) živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 139 kcal, 3,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Turnover or hot pocket, meatless?
½ porcije (17,5 g) živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 35 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Turnover or hot pocket, meatless?
3 porcije (105 g) živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 208 kcal, 5,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Turnover or hot pocket, meatless?
4 porcije (140 g) živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 277 kcal, 7,1 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turnover or hot pocket, meatless?
50 g živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 99 kcal, 2,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turnover or hot pocket, meatless?
150 g živila Turnover or hot pocket, meatless vsebuje 297 kcal, 7,6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58126105 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
