Veste, kaj je na vašem krožniku
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 466 mg 20%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Holin 13,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 231 mg 18%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9,7 g | 28 g | 9,6 g |
| 1 porcija | 35 g | 85 | 3,4 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 2 porciji | 70 g | 171 | 6,8 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 43 | 1,7 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 porcije | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,8 g | 14 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Turnover or hot pocket, pizza pocket
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
100 g živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 244 kcal, 9,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
1 porcija (35 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 85 kcal, 3,4 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
2 porciji (70 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 171 kcal, 6,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
½ porcije (17,5 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 43 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
3 porcije (105 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 256 kcal, 10 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
4 porcije (140 g) živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 342 kcal, 14 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
50 g živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 122 kcal, 4,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turnover or hot pocket, pizza pocket?
150 g živila Turnover or hot pocket, pizza pocket vsebuje 366 kcal, 15 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58126160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
