Veste, kaj je na vašem krožniku
Turnover or hot pocket, chicken
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 456 mg 20%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Holin 28,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,75 mg 7%
- Baker 0,08 mg 8%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 35 g | 75 | 3,7 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 70 g | 151 | 7,5 g | 16 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 38 | 1,9 g | 4,1 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Podobna živila
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turnover or hot pocket, chicken
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turnover or hot pocket, chicken?
100 g živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 215 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Turnover or hot pocket, chicken?
1 porcija (35 g) živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 75 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Turnover or hot pocket, chicken?
2 porciji (70 g) živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 151 kcal, 7,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Turnover or hot pocket, chicken?
½ porcije (17,5 g) živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 38 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Turnover or hot pocket, chicken?
3 porcije (105 g) živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 226 kcal, 11 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Turnover or hot pocket, chicken?
4 porcije (140 g) živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 301 kcal, 15 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turnover or hot pocket, chicken?
50 g živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 108 kcal, 5,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turnover or hot pocket, chicken?
150 g živila Turnover or hot pocket, chicken vsebuje 323 kcal, 16 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58126270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
