Veste, kaj je na vašem krožniku

Crepe, with meat

Kalorije in hranilne vrednosti

173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH7,4 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 173 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 4 g 20%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 384 mg 17%
  • Holesterol 75 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 82 µg 9%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%
  • Holin 53,1 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 106 mg 8%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalij 159 mg 3%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 20,3 µg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17313 g7,4 g10 g
1 porcija155 g26820 g12 g16 g
2 porciji310 g53640 g23 g31 g
½ porcije77,5 g13410 g5,8 g7,8 g
3 porcije465 g80460 g35 g47 g
4 porcije620 g107380 g46 g62 g
50 g50 g876,4 g3,7 g5 g
150 g150 g26019 g11 g15 g
200 g200 g34626 g15 g20 g
250 g250 g43332 g19 g25 g

Vprašanja o živilu Crepe, with meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Crepe, with meat?

100 g živila Crepe, with meat vsebuje 173 kcal, 13 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (155 g) živila Crepe, with meat?

1 porcija (155 g) živila Crepe, with meat vsebuje 268 kcal, 20 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (310 g) živila Crepe, with meat?

2 porciji (310 g) živila Crepe, with meat vsebuje 536 kcal, 40 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (77,5 g) živila Crepe, with meat?

½ porcije (77,5 g) živila Crepe, with meat vsebuje 134 kcal, 10 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (465 g) živila Crepe, with meat?

3 porcije (465 g) živila Crepe, with meat vsebuje 804 kcal, 60 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (620 g) živila Crepe, with meat?

4 porcije (620 g) živila Crepe, with meat vsebuje 1073 kcal, 80 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Crepe, with meat?

50 g živila Crepe, with meat vsebuje 87 kcal, 6,4 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Crepe, with meat?

150 g živila Crepe, with meat vsebuje 260 kcal, 19 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58120110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin