Veste, kaj je na vašem krožniku
Empanada, no meat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 265 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 399 mg 17%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Holin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 0,67 mg 6%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 porcija | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 porciji | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 porcije | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Podobna živila
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Empanada, no meat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Empanada, no meat?
100 g živila Empanada, no meat vsebuje 265 kcal, 5,8 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Empanada, no meat?
1 porcija (35 g) živila Empanada, no meat vsebuje 93 kcal, 2 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Empanada, no meat?
2 porciji (70 g) živila Empanada, no meat vsebuje 186 kcal, 4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Empanada, no meat?
½ porcije (17,5 g) živila Empanada, no meat vsebuje 46 kcal, 1 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Empanada, no meat?
3 porcije (105 g) živila Empanada, no meat vsebuje 278 kcal, 6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Empanada, no meat?
4 porcije (140 g) živila Empanada, no meat vsebuje 371 kcal, 8,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Empanada, no meat?
50 g živila Empanada, no meat vsebuje 133 kcal, 2,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Empanada, no meat?
150 g živila Empanada, no meat vsebuje 398 kcal, 8,6 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58116115 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
