Veste, kaj je na vašem krožniku
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 265 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 483 mg 21%
- Holesterol 98 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Holin 72,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 142 mg 11%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 128 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 porcija | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 porciji | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porcije | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 porcije | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Podobna živila
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turnover or breakfast pocket, egg
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turnover or breakfast pocket, egg?
100 g živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 265 kcal, 10 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg?
1 porcija (35 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 93 kcal, 3,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg?
2 porciji (70 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 186 kcal, 7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg?
½ porcije (17,5 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 46 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg?
3 porcije (105 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 278 kcal, 11 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg?
4 porcije (140 g) živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 371 kcal, 14 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turnover or breakfast pocket, egg?
50 g živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 133 kcal, 5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turnover or breakfast pocket, egg?
150 g živila Turnover or breakfast pocket, egg vsebuje 398 kcal, 15 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58126400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
