Veste, kaj je na vašem krožniku
Samosa
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 310 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 388 mg 17%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 11,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 1 porcija | 25 g | 78 | 1,3 g | 7,8 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 50 g | 155 | 2,6 g | 16 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 12,5 g | 39 | 0,6 g | 3,9 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 75 g | 233 | 3,9 g | 24 g | 13 g |
| 4 porcije | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7,7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Samosa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Samosa?
100 g živila Samosa vsebuje 310 kcal, 5,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (25 g) živila Samosa?
1 porcija (25 g) živila Samosa vsebuje 78 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (50 g) živila Samosa?
2 porciji (50 g) živila Samosa vsebuje 155 kcal, 2,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (12,5 g) živila Samosa?
½ porcije (12,5 g) živila Samosa vsebuje 39 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (75 g) živila Samosa?
3 porcije (75 g) živila Samosa vsebuje 233 kcal, 3,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (100 g) živila Samosa?
4 porcije (100 g) živila Samosa vsebuje 310 kcal, 5,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Samosa?
150 g živila Samosa vsebuje 465 kcal, 7,7 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Samosa?
200 g živila Samosa vsebuje 620 kcal, 10 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58124500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
