Veste, kaj je na vašem krožniku
4-grain flakes
Kalorije in hranilne vrednosti
330
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH59 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 330 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 59 g 21%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 9,2 g 33%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 109 mg 26%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,43 mg 48%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Podobna živila
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu 4-grain flakes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila 4-grain flakes?
100 g živila 4-grain flakes vsebuje 330 kcal, 10 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila 4-grain flakes?
50 g živila 4-grain flakes vsebuje 165 kcal, 5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila 4-grain flakes?
150 g živila 4-grain flakes vsebuje 495 kcal, 15 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila 4-grain flakes?
200 g živila 4-grain flakes vsebuje 660 kcal, 20 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila 4-grain flakes?
250 g živila 4-grain flakes vsebuje 825 kcal, 25 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
