Veste, kaj je na vašem krožniku
Barley, rolled, barley flakes
Kalorije in hranilne vrednosti
330
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH64 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 330 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 7,6 g 27%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 70 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,42 mg 47%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Podobna živila
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Valjani kosmiči iz polnozrnatega ječmenakuhano na pari351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Barley, rolled, barley flakes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Barley, rolled, barley flakes?
100 g živila Barley, rolled, barley flakes vsebuje 330 kcal, 8,3 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Barley, rolled, barley flakes?
50 g živila Barley, rolled, barley flakes vsebuje 165 kcal, 4,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Barley, rolled, barley flakes?
150 g živila Barley, rolled, barley flakes vsebuje 495 kcal, 12 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Barley, rolled, barley flakes?
200 g živila Barley, rolled, barley flakes vsebuje 660 kcal, 17 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Barley, rolled, barley flakes?
250 g živila Barley, rolled, barley flakes vsebuje 825 kcal, 21 g beljakovin, 161 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
