Weet wat er op je bord ligt

Zomerzucchini

Calorieën en voedingswaarden

in tomatensap, in blik

29
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten6,9 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 29 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 6,9 g 2%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 374 mg 16%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,68 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g291 g6,9 g0,1 g
50 g50 g150,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g441,5 g10 g0,2 g
200 g200 g582,1 g14 g0,2 g
250 g250 g732,6 g17 g0,3 g

Vragen over Zomerzucchini

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zomerzucchini?

100 g Zomerzucchini bevat 29 kcal, met 1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zomerzucchini?

50 g Zomerzucchini bevat 15 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zomerzucchini?

150 g Zomerzucchini bevat 44 kcal, met 1,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zomerzucchini?

200 g Zomerzucchini bevat 58 kcal, met 2,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zomerzucchini?

250 g Zomerzucchini bevat 73 kcal, met 2,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2229 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels