Weet wat er op je bord ligt
crookneck zomercourgette
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekte vaste bestanddelen
13
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 13 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 2,7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,9 mg 1%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kromhals- en rechthalszomerpompoenin blik, uitgelekt, stevig, zonder zout13 kcal / 100 g
- Zomerpompoenrauw19 kcal / 100 g
- Zomerpompoenalle soorten, rauw16 kcal / 100 g
- Courgettemet schil, rauw17 kcal / 100 g
- Zomerzucchiniin tomatensap, in blik29 kcal / 100 g
- Patisson zomercourgettegekookt, uitgelekt16 kcal / 100 g
- Pompoenbereid, gekookt, uitgelekt, met zout18 kcal / 100 g
Vragen over crookneck zomercourgette
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g crookneck zomercourgette?
100 g crookneck zomercourgette bevat 13 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g crookneck zomercourgette?
50 g crookneck zomercourgette bevat 7 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g crookneck zomercourgette?
150 g crookneck zomercourgette bevat 20 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g crookneck zomercourgette?
200 g crookneck zomercourgette bevat 26 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g crookneck zomercourgette?
250 g crookneck zomercourgette bevat 33 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
