Weet wat er op je bord ligt
crookneck zomercourgette
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gekookt, uitgelekt
25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten4,1 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 4,1 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 6,8 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 5,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zomerpompoenrauw19 kcal / 100 g
- Kromhals- en rechthalszomerpompoengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout19 kcal / 100 g
- Courgetteingevroren, gekookt, uitgelekt, met zout14 kcal / 100 g
- Zomerpompoenalle soorten, rauw16 kcal / 100 g
- Flespompoeningevroren, gekookt, zonder zout39 kcal / 100 g
- Patisson zomercourgettegekookt, uitgelekt16 kcal / 100 g
- Pompoenbereid, gekookt, uitgelekt, met zout18 kcal / 100 g
- Gekookte pompoengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout20 kcal / 100 g
- Spaghettipompoengekookt, uitgelekt, of gebakken, zonder zout27 kcal / 100 g
- Patissongekookt, uitgelekt, zonder zout16 kcal / 100 g
Vragen over crookneck zomercourgette
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g crookneck zomercourgette?
100 g crookneck zomercourgette bevat 25 kcal, met 1,3 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g crookneck zomercourgette?
50 g crookneck zomercourgette bevat 13 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g crookneck zomercourgette?
150 g crookneck zomercourgette bevat 38 kcal, met 1,9 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g crookneck zomercourgette?
200 g crookneck zomercourgette bevat 50 kcal, met 2,6 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g crookneck zomercourgette?
250 g crookneck zomercourgette bevat 63 kcal, met 3,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2222 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
