Weet wat er op je bord ligt
patisson zomercourgette
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt
16
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten1,4 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 16 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 1,4 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 10,8 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,2 mg 1%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,33 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Patissongekookt, zonder olie, ongezouten111 kcal / 100 g
- Zomerpompoenalle soorten, rauw16 kcal / 100 g
- Courgettegekookt, uitgelekt15 kcal / 100 g
- Zomerpompoengekookt, uitgelekt19 kcal / 100 g
- Crookneck zomercourgettebevroren, gekookt, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Spaghettipompoengekookt, uitgelekt, of gebakken, zonder zout27 kcal / 100 g
- Kromhals- en rechthalszomerpompoengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout19 kcal / 100 g
- Acorn-pompoengekookt, gepureerd, zonder zout34 kcal / 100 g
- Pompoenbereid, gekookt, uitgelekt, met zout18 kcal / 100 g
Vragen over patisson zomercourgette
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g patisson zomercourgette?
100 g patisson zomercourgette bevat 16 kcal, met 1 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g patisson zomercourgette?
50 g patisson zomercourgette bevat 8 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g patisson zomercourgette?
150 g patisson zomercourgette bevat 24 kcal, met 1,5 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g patisson zomercourgette?
200 g patisson zomercourgette bevat 32 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g patisson zomercourgette?
250 g patisson zomercourgette bevat 40 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2224 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
