Weet wat er op je bord ligt
crookneck zomercourgette
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, onbereid
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten3,6 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 6,4 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over crookneck zomercourgette
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g crookneck zomercourgette?
100 g crookneck zomercourgette bevat 20 kcal, met 0,8 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g crookneck zomercourgette?
50 g crookneck zomercourgette bevat 10 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g crookneck zomercourgette?
150 g crookneck zomercourgette bevat 30 kcal, met 1,2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g crookneck zomercourgette?
200 g crookneck zomercourgette bevat 40 kcal, met 1,7 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g crookneck zomercourgette?
250 g crookneck zomercourgette bevat 50 kcal, met 2,1 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2221 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
