Weet wat er op je bord ligt

Zemelen-suikerkoekje

Calorieën en voedingswaarden

commercieel

466
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten62 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 466 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 62 g 23%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 8,2 g 29%
  • Suikers 20 g —
  • Natrium 317 mg 14%
  • Cholesterol 3,6 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 18,4 µg 15%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 131 µg 33%
  • Vitamine B12 0,01 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 31 mg 2%
  • IJzer 3,7 mg 20%
  • Magnesium 94,8 mg 23%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 1,3 mg 57%
  • Seleen 3 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4667,2 g62 g17 g
50 g50 g2333,6 g31 g8,6 g
150 g150 g70011 g94 g26 g
200 g200 g93314 g125 g35 g
250 g250 g116618 g156 g43 g

Vragen over Zemelen-suikerkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zemelen-suikerkoekje?

100 g Zemelen-suikerkoekje bevat 466 kcal, met 7,2 g eiwit, 62 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zemelen-suikerkoekje?

50 g Zemelen-suikerkoekje bevat 233 kcal, met 3,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zemelen-suikerkoekje?

150 g Zemelen-suikerkoekje bevat 700 kcal, met 11 g eiwit, 94 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zemelen-suikerkoekje?

200 g Zemelen-suikerkoekje bevat 933 kcal, met 14 g eiwit, 125 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zemelen-suikerkoekje?

250 g Zemelen-suikerkoekje bevat 1166 kcal, met 18 g eiwit, 156 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7859 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels