Weet wat er op je bord ligt

zeewolf

Calorieën en voedingswaarden

rauw

96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 96 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 113 µg 13%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 85%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 36,5 µg 66%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9618 g0 g2,4 g
50 g50 g488,8 g0 g1,2 g
150 g150 g14426 g0 g3,6 g
200 g200 g19235 g0 g4,8 g
250 g250 g24044 g0 g6 g

Vragen over zeewolf

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zeewolf?

100 g zeewolf bevat 96 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zeewolf?

50 g zeewolf bevat 48 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zeewolf?

150 g zeewolf bevat 144 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zeewolf?

200 g zeewolf bevat 192 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zeewolf?

250 g zeewolf bevat 240 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3091 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels