Weet wat er op je bord ligt

Gevlekte zeewolf

Calorieën en voedingswaarden

rauw

108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 108 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 105 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Jodium 60 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10816 g0 g4,8 g
50 g50 g548,2 g0 g2,4 g
150 g150 g16225 g0 g7,2 g
200 g200 g21633 g0 g9,6 g
250 g250 g27041 g0 g12 g

Vragen over Gevlekte zeewolf

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gevlekte zeewolf?

100 g Gevlekte zeewolf bevat 108 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gevlekte zeewolf?

50 g Gevlekte zeewolf bevat 54 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gevlekte zeewolf?

150 g Gevlekte zeewolf bevat 162 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gevlekte zeewolf?

200 g Gevlekte zeewolf bevat 216 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gevlekte zeewolf?

250 g Gevlekte zeewolf bevat 270 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26172 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels