Weet wat er op je bord ligt

Spotted wolffish, fillet, raw

Calorieën en voedingswaarden

107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 107 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 105 mg 5%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Jodium 60 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10716 g0 g4,8 g
50 g50 g548 g0 g2,4 g
150 g150 g16124 g0 g7,2 g
200 g200 g21432 g0 g9,6 g
250 g250 g26840 g0 g12 g

Vragen over Spotted wolffish, fillet, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spotted wolffish, fillet, raw?

100 g Spotted wolffish, fillet, raw bevat 107 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spotted wolffish, fillet, raw?

50 g Spotted wolffish, fillet, raw bevat 54 kcal, met 8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spotted wolffish, fillet, raw?

150 g Spotted wolffish, fillet, raw bevat 161 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spotted wolffish, fillet, raw?

200 g Spotted wolffish, fillet, raw bevat 214 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spotted wolffish, fillet, raw?

250 g Spotted wolffish, fillet, raw bevat 268 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 634 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels