Weet wat er op je bord ligt

Salmon, pacific, wild, raw

Calorieën en voedingswaarden

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6,9 µg 1%
  • Vitamine C 0,53 mg 1%
  • Vitamine D 14,3 µg 71%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,55 mg 32%
  • Biotine (B7) 6,1 µg 20%
  • Vitamine B12 5,4 µg 223%
  • Choline 94,6 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • IJzer 0,39 mg 2%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 31,5 µg 57%
  • Jodium 12,6 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Vragen over Salmon, pacific, wild, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon, pacific, wild, raw?

100 g Salmon, pacific, wild, raw bevat 105 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon, pacific, wild, raw?

50 g Salmon, pacific, wild, raw bevat 53 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon, pacific, wild, raw?

150 g Salmon, pacific, wild, raw bevat 158 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon, pacific, wild, raw?

200 g Salmon, pacific, wild, raw bevat 210 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon, pacific, wild, raw?

250 g Salmon, pacific, wild, raw bevat 263 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1659 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels