Weet wat er op je bord ligt

Geep

Calorieën en voedingswaarden

rauw

107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 107 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,1 µg 0%
  • Vitamine C 0,43 mg 0%
  • Vitamine D 5,2 µg 26%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Biotine (B7) 4,2 µg 14%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 7,7 µg 321%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 79 mg 6%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 23,4 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 29,5 µg 54%
  • Jodium 19 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10720 g0 g3,2 g
50 g50 g539,7 g0 g1,6 g
150 g150 g16029 g0 g4,8 g
200 g200 g21439 g0 g6,4 g
250 g250 g26749 g0 g8 g

Vragen over Geep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geep?

100 g Geep bevat 107 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geep?

50 g Geep bevat 53 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geep?

150 g Geep bevat 160 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geep?

200 g Geep bevat 214 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geep?

250 g Geep bevat 267 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 25 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels