Weet wat er op je bord ligt

Charr, raw

Calorieën en voedingswaarden

98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 98 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9 µg 45%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Seleen 16 µg 29%
  • Jodium 20 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9819 g0 g2,7 g
50 g50 g499,3 g0 g1,4 g
150 g150 g14728 g0 g4,1 g
200 g200 g19737 g0 g5,4 g
250 g250 g24646 g0 g6,8 g

Vragen over Charr, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Charr, raw?

100 g Charr, raw bevat 98 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Charr, raw?

50 g Charr, raw bevat 49 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Charr, raw?

150 g Charr, raw bevat 147 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Charr, raw?

200 g Charr, raw bevat 197 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Charr, raw?

250 g Charr, raw bevat 246 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 694 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels