Weet wat er op je bord ligt

Riddervis

Calorieën en voedingswaarden

rauw

103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 103 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9 µg 45%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%

Mineralen

  • Calcium 8,8 mg 1%
  • IJzer 0,49 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Seleen 16 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10320 g0 g2,7 g
50 g50 g529,9 g0 g1,4 g
150 g150 g15530 g0 g4,1 g
200 g200 g20640 g0 g5,4 g
250 g250 g25850 g0 g6,8 g

Vragen over Riddervis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Riddervis?

100 g Riddervis bevat 103 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Riddervis?

50 g Riddervis bevat 52 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Riddervis?

150 g Riddervis bevat 155 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Riddervis?

200 g Riddervis bevat 206 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Riddervis?

250 g Riddervis bevat 258 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26171 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels