Weet wat er op je bord ligt

Lake trout, raw

Calorieën en voedingswaarden

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16,9 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Seleen 14 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14519 g0 g7,8 g
50 g50 g729,3 g0 g3,9 g
150 g150 g21728 g0 g12 g
200 g200 g29037 g0 g16 g
250 g250 g36247 g0 g20 g

Vragen over Lake trout, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lake trout, raw?

100 g Lake trout, raw bevat 145 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lake trout, raw?

50 g Lake trout, raw bevat 72 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lake trout, raw?

150 g Lake trout, raw bevat 217 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lake trout, raw?

200 g Lake trout, raw bevat 290 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lake trout, raw?

250 g Lake trout, raw bevat 362 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 842 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels