Weet wat er op je bord ligt
Salmon, Atlantic, wild, raw
Calorieën en voedingswaarden
141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 30 µg 150%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,98 mg 57%
- Biotine (B7) 5 µg 17%
- Folaat (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 6,2 µg 258%
- Choline 78,5 mg 14%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 32,2 µg 58%
- Jodium 30 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salmon atlantic aquaculture228 kcal / 100 g
- Salmon pacific wild105 kcal / 100 g
- Wilde zalmrauw166 kcal / 100 g
- Lake trout145 kcal / 100 g
- Wilde Atlantische zalmatlantisch, wild, rauw142 kcal / 100 g
- Atlantische zalmrauw231 kcal / 100 g
- Gekweekte Atlantische zalm rauwAtlantisch, gekweekt, rauw208 kcal / 100 g
Vragen over Salmon, Atlantic, wild, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
100 g Salmon, Atlantic, wild, raw bevat 141 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
50 g Salmon, Atlantic, wild, raw bevat 70 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
150 g Salmon, Atlantic, wild, raw bevat 211 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
200 g Salmon, Atlantic, wild, raw bevat 281 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
250 g Salmon, Atlantic, wild, raw bevat 352 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 30 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
