Weet wat er op je bord ligt

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Calorieën en voedingswaarden

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Cholesterol 51,5 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7,1 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 7,9 µg 39%
  • Vitamine E 3,3 mg 22%
  • Vitamine K 13,3 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,64 mg 37%
  • Biotine (B7) 2,8 µg 9%
  • Vitamine B12 4,1 µg 171%
  • Choline 78,5 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 16,6 µg 30%
  • Jodium 2,7 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Vragen over Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw bevat 228 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw bevat 114 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw bevat 342 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw bevat 457 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw bevat 571 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1658 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels