Weet wat er op je bord ligt
Doornhaai
Calorieën en voedingswaarden
rauw
157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet8,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 239 µg 27%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,38 µg 2%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Folaat (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 33,6 µg 61%
- Jodium 260 µg 173%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,6 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 235 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 313 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 391 | 48 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Doornhaai
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Doornhaai?
100 g Doornhaai bevat 157 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Doornhaai?
50 g Doornhaai bevat 78 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Doornhaai?
150 g Doornhaai bevat 235 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Doornhaai?
200 g Doornhaai bevat 313 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Doornhaai?
250 g Doornhaai bevat 391 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 902 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
