Weet wat er op je bord ligt
Zalm
Calorieën en voedingswaarden
bereid
273
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 273 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 41 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 52 g | 0 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte zalmwarmgerookd186 kcal / 100 g
- Sushi met zalmzalm155 kcal / 100 g
- Wilde zalmgebakken215 kcal / 100 g
- Zalm uit bliktinned146 kcal / 100 g
- Wilde Atlantische zalmatlantisch, wild, gekookt, droge hitte182 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwater-, zonder vel, gekookt, uitgelekt, zonder olie, gezouten185 kcal / 100 g
- Kweekzalmalleen vlees, gebakken232 kcal / 100 g
- Zeevruchtenbereid112 kcal / 100 g
- Makreelbereid192 kcal / 100 g
- Garnaalgekookt99 kcal / 100 g
Vragen over Zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm?
100 g Zalm bevat 273 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm?
50 g Zalm bevat 137 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm?
150 g Zalm bevat 410 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm?
200 g Zalm bevat 546 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm?
250 g Zalm bevat 683 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: portfir 877 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
