Weet wat er op je bord ligt
Witte kool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, met witte saus (melk, boter en tarwebloem), met zout
56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten5,4 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 56 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 5,4 g 2%
- Vet 2,6 g 3%
- Vezels 1,1 g 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2,3 g | 5,4 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,2 g | 2,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3,5 g | 8,1 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5,8 g | 14 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kool in witte sauszelfgemaakt69 kcal / 100 g
- Witte-koolsoepmet zout47 kcal / 100 g
- Savooiekoolgekookt, met eenvoudige witte basissaus40 kcal / 100 g
- Bloemkoolgekookt, met basissaus voor wit vlees48 kcal / 100 g
- Wittekoolsaladerauw, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), gezouten44 kcal / 100 g
- Witte-koolsaladegekookt, met spek-azijnmarinade102 kcal / 100 g
- Bloemkool met witte saustarwebloem, boter en melk, Parmezaanse kaas, met zout114 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Rodekoolgekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout27 kcal / 100 g
- Aardappelgeschild, gekookt, met witte saus (melk, tarwebloem en boter), met zout80 kcal / 100 g
Vragen over Witte kool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte kool?
100 g Witte kool bevat 56 kcal, met 2,3 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte kool?
50 g Witte kool bevat 28 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte kool?
150 g Witte kool bevat 84 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte kool?
200 g Witte kool bevat 112 kcal, met 4,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte kool?
250 g Witte kool bevat 140 kcal, met 5,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: tbca BRC0260B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
