Weet wat er op je bord ligt
Bloemkool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met basissaus voor wit vlees
48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten4,3 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 48 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 4,3 g 2%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 1,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,5 g | 4,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 2,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,2 g | 6,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3 g | 8,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3,7 g | 11 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bloemkool in wittesausgemaakt met halfvolle melk, zelfgemaakt63 kcal / 100 g
- Bloemkool met kaassausmet bechamelsaus, gegratineerd84 kcal / 100 g
- Bloemkool met witte saustarwebloem, boter en melk, Parmezaanse kaas, met zout114 kcal / 100 g
- Paarse bloemkoolgekookt25 kcal / 100 g
- Groene bloemkoolgekookt33 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Savooiekoolgekookt, met eenvoudige witte basissaus40 kcal / 100 g
- Bloemkoolrijstgekookt19 kcal / 100 g
- Bloemkoolsaladegekookt, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), met zout41 kcal / 100 g
- Koolrabigestoofd met een lichte basissaus72 kcal / 100 g
Vragen over Bloemkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkool?
100 g Bloemkool bevat 48 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkool?
50 g Bloemkool bevat 24 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkool?
150 g Bloemkool bevat 72 kcal, met 2,2 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkool?
200 g Bloemkool bevat 96 kcal, met 3 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkool?
250 g Bloemkool bevat 120 kcal, met 3,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) X531053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
