Weet wat er op je bord ligt

Witte champignons

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd in maïsolie

106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten0,4 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 106 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 0,4 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 55%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 13,4 µg 45%
  • Folaat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 542 mg 12%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,4 mg 44%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 24 µg 44%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1061,4 g0,4 g11 g
50 g50 g530,7 g0,2 g5,5 g
150 g150 g1592,1 g0,6 g17 g
200 g200 g2122,8 g0,8 g22 g
250 g250 g2653,5 g1 g28 g

Vragen over Witte champignons

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte champignons?

100 g Witte champignons bevat 106 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte champignons?

50 g Witte champignons bevat 53 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte champignons?

150 g Witte champignons bevat 159 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte champignons?

200 g Witte champignons bevat 212 kcal, met 2,8 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte champignons?

250 g Witte champignons bevat 265 kcal, met 3,5 g eiwit, 1 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-546 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels