Weet wat er op je bord ligt

Witte champignons

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd in ongezouten water

9
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten0,1 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 9 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,6 g 9%
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Vitamine K 0,27 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 10,9 µg 36%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 0,32 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,35 mg 39%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 16 µg 29%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g91,4 g0,1 g0,3 g
50 g50 g50,7 g0,1 g0,2 g
150 g150 g142,1 g0,2 g0,5 g
200 g200 g182,8 g0,2 g0,6 g
250 g250 g233,5 g0,3 g0,8 g

Vragen over Witte champignons

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte champignons?

100 g Witte champignons bevat 9 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte champignons?

50 g Witte champignons bevat 5 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte champignons?

150 g Witte champignons bevat 14 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte champignons?

200 g Witte champignons bevat 18 kcal, met 2,8 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte champignons?

250 g Witte champignons bevat 23 kcal, met 3,5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-506 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels