Weet wat er op je bord ligt
Waterbuffel
Calorieën en voedingswaarden
wild, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koper 0,15 mg 17%
- Seleen 9 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 1 portie | 28,4 g | 28 | 5,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ portie | 14,2 g | 14 | 2,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bizonwild, rauw109 kcal / 100 g
- Buffelvleesrauw113 kcal / 100 g
- Beefalovleeswildvlees, gemengde stukken, rauw143 kcal / 100 g
- Bizonvleeswild, gemalen, rauw223 kcal / 100 g
- Beefalowild, mengsel van sneden, rauw143 kcal / 100 g
- Antilopevleeswild, rauw114 kcal / 100 g
- Buffellenderauw101 kcal / 100 g
- Cariboerauw127 kcal / 100 g
- Wild zwainwild, rauw122 kcal / 100 g
- Berenleeswildvlees, rauw161 kcal / 100 g
Vragen over Waterbuffel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Waterbuffel?
100 g Waterbuffel bevat 99 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Waterbuffel?
1 portie (28,4 g) Waterbuffel bevat 28 kcal, met 5,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Waterbuffel?
2 porties (56,7 g) Waterbuffel bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Waterbuffel?
½ portie (14,2 g) Waterbuffel bevat 14 kcal, met 2,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Waterbuffel?
3 porties (85,1 g) Waterbuffel bevat 84 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Waterbuffel?
4 porties (113,4 g) Waterbuffel bevat 112 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Waterbuffel?
50 g Waterbuffel bevat 50 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Waterbuffel?
150 g Waterbuffel bevat 149 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175299 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
