Weet wat er op je bord ligt
Waterbuffel
Calorieën en voedingswaarden
wild, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 131 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 73%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,18 mg 20%
- Seleen 12 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 portie | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porties | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ portie | 42,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porties | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porties | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beefalowild, mengsel van sneden, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
- Buffelvleesalleen mager vlees98 kcal / 100 g
- Bisonwild, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd143 kcal / 100 g
- Cariboewild, gekookt, geroosterd167 kcal / 100 g
- Geroosterde bisonwild143 kcal / 100 g
- Antilopevleeswild, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Geitenvleesbereid, geroosterd143 kcal / 100 g
- Beefalovleeswildvlees, gemengde stukken, rauw143 kcal / 100 g
- Bizonvleeswild, gemalen, rauw223 kcal / 100 g
- Wild zwijnwild, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
Vragen over Waterbuffel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Waterbuffel?
100 g Waterbuffel bevat 131 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Waterbuffel?
1 portie (85 g) Waterbuffel bevat 111 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Waterbuffel?
2 porties (170 g) Waterbuffel bevat 223 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Waterbuffel?
½ portie (42,5 g) Waterbuffel bevat 56 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Waterbuffel?
3 porties (255 g) Waterbuffel bevat 334 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Waterbuffel?
4 porties (340 g) Waterbuffel bevat 445 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Waterbuffel?
50 g Waterbuffel bevat 66 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Waterbuffel?
150 g Waterbuffel bevat 197 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
