Weet wat er op je bord ligt
Volkoren hamburger- of hotdogbroodje
Calorieën en voedingswaarden
hamburger of hotdog, volkoren
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 269 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 6,1 g 22%
- Suikers 5,9 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0,19 µg 8%
- Choline 14,1 mg 3%
Mineralen
- Calcium 198 mg 15%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 2,3 mg 100%
- Seleen 32,9 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 portie | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 porties | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ portie | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porties | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 porties | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meergranen hamburger- of hotdogbroodjehamburger of hotdog, meergranen263 kcal / 100 g
- Tarwe- of gebroken tarwe hamburger- of hotdogbroodjehamburger of hotdog, tarwe/gebroken tarwe269 kcal / 100 g
- Hamburger- of hotdogbroodje van gebroken tarwe269 kcal / 100 g
- Eenvoudig hamburger- of hotdogbroodjehamburger of hotdog, eenvoudig279 kcal / 100 g
- Gewoon hamburger- of hotdogbroodje279 kcal / 100 g
- Hamburger- of hotdogbroodjecaloriearm196 kcal / 100 g
- Calciumverrijkt volkoren wit hamburgerbroodjehamburger, volkoren wit, calciumverrijkt255 kcal / 100 g
- Tarwebroodje voor hotdog292 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodje288 kcal / 100 g
- Volkoren zacht tarwebroodje247 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren hamburger- of hotdogbroodje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
100 g Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 269 kcal, met 12 g eiwit, 39 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (56 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
1 portie (56 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 151 kcal, met 6,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (112 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
2 porties (112 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 301 kcal, met 14 g eiwit, 44 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
½ portie (28 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 75 kcal, met 3,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (168 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
3 porties (168 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 452 kcal, met 21 g eiwit, 65 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (224 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
4 porties (224 g) Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 603 kcal, met 28 g eiwit, 87 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
50 g Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 135 kcal, met 6,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren hamburger- of hotdogbroodje?
150 g Volkoren hamburger- of hotdogbroodje bevat 404 kcal, met 19 g eiwit, 58 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174090 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
