Weet wat er op je bord ligt
Volkoren chapati of roti
Calorieën en voedingswaarden
303
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten40 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 303 kcal —
- Eiwit 9,9 g 20%
- Koolhydraten 40 g 15%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 8,1 g 29%
- Suikers 3,9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 42,2 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 62,5 mg 5%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,9 mg 19%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,33 mg 37%
- Mangaan 2,1 mg 93%
- Seleen 27,9 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren chapati of rotibroodcommercieel bereid, ingevroren299 kcal / 100 g
- Chapati of roti307 kcal / 100 g
- Volkoren indisch naanbrood292 kcal / 100 g
- Chapati- of rotibroodeenvoudig, commercieel bereid297 kcal / 100 g
- Bruine chapatimeel332 kcal / 100 g
- Volkorentarwetortilla'sklaar om te bakken of te frituren, volkoren310 kcal / 100 g
- Restaurant wholemeal chapatti or roti bread261 kcal / 100 g
- Volkorenbroodzelfgemaakt, (2/3 volkorenmeel)278 kcal / 100 g
- Volkorentortillaklaar om te bakken / frituren, volle granen (volkorentarwe)310 kcal / 100 g
- Volkorenmatzot351 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren chapati of roti
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren chapati of roti?
100 g Volkoren chapati of roti bevat 303 kcal, met 9,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren chapati of roti?
50 g Volkoren chapati of roti bevat 152 kcal, met 5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren chapati of roti?
150 g Volkoren chapati of roti bevat 455 kcal, met 15 g eiwit, 60 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren chapati of roti?
200 g Volkoren chapati of roti bevat 607 kcal, met 20 g eiwit, 80 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren chapati of roti?
250 g Volkoren chapati of roti bevat 758 kcal, met 25 g eiwit, 100 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7250 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
