Weet wat er op je bord ligt

Chapati of roti

Calorieën en voedingswaarden

307
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten44 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 307 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 44 g 16%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 5,1 g 18%
  • Suikers 4 g —
  • Natrium 467 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,88 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 35,8 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 63,8 mg 5%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 70,7 mg 17%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,28 mg 31%
  • Mangaan 1,5 mg 66%
  • Seleen 35,7 µg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30710 g44 g7,9 g
50 g50 g1535,1 g22 g4 g
150 g150 g46015 g65 g12 g
200 g200 g61320 g87 g16 g
250 g250 g76725 g109 g20 g

Vragen over Chapati of roti

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chapati of roti?

100 g Chapati of roti bevat 307 kcal, met 10 g eiwit, 44 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chapati of roti?

50 g Chapati of roti bevat 153 kcal, met 5,1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chapati of roti?

150 g Chapati of roti bevat 460 kcal, met 15 g eiwit, 65 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chapati of roti?

200 g Chapati of roti bevat 613 kcal, met 20 g eiwit, 87 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chapati of roti?

250 g Chapati of roti bevat 767 kcal, met 25 g eiwit, 109 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7253 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels