Weet wat er op je bord ligt
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 85 kcal —
- Eiwit 2,8 g 6%
- Koolhydraten 12 g 5%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 4 g —
- Natrium 71,5 mg 3%
- Cholesterol 0,93 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 158 µg 18%
- Vitamine C 18,2 mg 20%
- Vitamine D 0,07 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 14,1 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 27,1 mg 2%
- IJzer 0,96 mg 5%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Fosfor 71,9 mg 6%
- Kalium 537 mg 11%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,33 mg 14%
- Seleen 0,64 µg 1%
- Jodium 5,8 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Stew with potato rutabaga and rye dough43 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Vragen over Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower bevat 85 kcal, met 2,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower bevat 43 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower bevat 128 kcal, met 4,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower bevat 170 kcal, met 5,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower bevat 213 kcal, met 6,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
