Weet wat er op je bord ligt
Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten9,9 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 9,9 g 4%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 153 mg 7%
- Cholesterol 31,4 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 84,9 µg 9%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0,44 µg 2%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
Mineralen
- Calcium 72,5 mg 6%
- IJzer 0,61 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 83,7 mg 7%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 4,1 µg 7%
- Jodium 16,5 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,5 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,3 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9,1 g | 25 g | 5,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
Vragen over Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
100 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk bevat 78 kcal, met 3,6 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
50 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk bevat 39 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
150 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk bevat 117 kcal, met 5,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
200 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk bevat 156 kcal, met 7,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?
250 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk bevat 195 kcal, met 9,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3276 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
