Weet wat er op je bord ligt
Potato and onion casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten11 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 1 g 3%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Cholesterol 39,1 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29,3 µg 3%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0,57 µg 3%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Mineralen
- Calcium 55,4 mg 4%
- IJzer 0,63 mg 3%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 4,8 µg 9%
- Jodium 20,3 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Potato and onion casserole cooking cream106 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
Vragen over Potato and onion casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
100 g Potato and onion casserole, low-fat milk bevat 81 kcal, met 3,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
50 g Potato and onion casserole, low-fat milk bevat 41 kcal, met 1,8 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
150 g Potato and onion casserole, low-fat milk bevat 122 kcal, met 5,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
200 g Potato and onion casserole, low-fat milk bevat 162 kcal, met 7,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
250 g Potato and onion casserole, low-fat milk bevat 203 kcal, met 9,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 2012 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
